תזונה יוגית בנויה בעיקר על מאכלי אודאנה, כמו פירות, כדי לעזור לפראנה לעלות; ועל מאכלי סמאנה, כמו אורז וחלב, כדי לשמור על האיזון.
בעולם של היום יש הרבה הפרעות ולא פשוט לשמור על מיקוד במטרות ובמשימות שלנו. על ידי הגברת זרימת הפראנה והפחתה בצריכת המזון אנו לומדים לשחרר מחשבות שאינן חיוניות וגם משתחררים במוח הורמונים שמשפרים את היכולות הקוגנטיביות.
בעוד שתזונת פראנה מציעה יתרונות רבים, היא לא חפה מאתגרים ומחלוקות. חלקם עשויים לפקפק בתקפותה של פראנה כמקור הזנה, בעוד שאחרים עשויים להיאבק למצוא מזונות עשירים בפראנה בעולם המודרני של ימינו.
תת תזונה יכולה להיות קטלנית ובתזונת פראנה “מסורתית” יש שמנסים להמנע משתיית מים לאורך ימים ושבועות עד לכדי התייבשות וסכנת חיים. לשמחת המדריכים והמתנסים בתזונת פראנה, אותות המצוקה של הגוף חזקים מספיק כדי לעודד שתייה בסופו של דבר טרם שמתייבשים ונמצאים בסכנת חיים, כמו גם הפרעות אכילה הגורמות לבולמוסים ואכילה “בסתר” כדי לפצות על תת-התזונה והמחסור בנוזלים. מכיוון שגוף במצוקת מזון ונוזלים מפעיל בכל דרך אפשרית את אזעקותיו, מרבית השואפים להיות פראניים בגילאים צעירים נכנעים לגוף ובסופו של דבר אינם מתים, אך חלקם נפגעים נפשית ובאופנים שונים גם גופנית.
העשרה לילדים בעיתון הילדים תזונת פראנה ״עיניים״: תוכן חינוכי שמצית סקרנות המאמר בוחן כיצד עיתון הילדים ״עיניים״ הפך לכלי מרכזי של העשרה לילדים בישראל, באמצעות שילוב ייחודי של ידע, סיפור, משחק ויצירה.
אנרגיה- ללא הוצאת אנרגיה על עיכול ונקיון מופרזים הגוף יותר אנרגטי, יכול לפעול יותר זמן מבלי להתעייף ולחשוב בצורה “נקייה”.
הדחק והמחסור בכלים להתמודד מעצימים את החיפוש אצל הצעירים והגדושים במוטיבציה, החיפוש אחר מפלט מהטירוף ומהמציאות חסרת ההיגיון.
תחשבו על זמן בו הייתם מאוד מרוכזים בפעולה שביצעתם, זה אולי היה בעבודה, כשיצרתם משהו, למדתם או ביליתם עם אהבתכם, ולאותו משך זמן יוצא מהרגיל לא הרגשתם רעב או חשבתם על אוכל, ולמרות זאת, הייתם יותר ממקודים ואנרגטיים מבדרך כלל. זהו מצב בו זרמה אצלכם יותר פראנה! את המצב הזה אתם יכולים להעצים בחייכם ולהפוך אותו לשגרה שבה ההוויה נמצאת ברגע הנוכחי והפעולות תואמות את המהות הפנימית והרצונות העמוקים.
מתוך חמש הפראנות, מאכלים פראניים הם בעיקר ירקות ירוקי עלים ונבטים שגדלים מהר, במיוחד באביב השופע בפראנה. כל אלה ממריצים, מקררים ומטהרים.
מבנה
כשאנחנו אוכלים חלבון, האם הגוף לוקח את אותה יחידת חלבון ומעביר אותה לשריר? אף אחד אף פעם לא הראה זאת. הגוף מפרק את החומרים כדי להפיק מהם אנרגיה ואז משתמש באותה אנרגיה בשביל למלא את הצרכים שלו.
חסכון בזמן ובכסף – פחות זמן ואמצעים מוקדשים לקניות, בישולים, אכילה ונקיונות.
לפני שאת מזמינה שמלת ערב צנועה תזונת פראנה ברשת – כל מה שחשוב לבדוק לימודי רבנות: איך להיות רב מצליח בעידן המודרני הגוף יודע לרפא: כיצד קורס בריאות טבעית יכול להשיב לנו את הכוח על בריאותנו טיפים פרקטיים לשיפור הבריאות בתזונה בארצות מתפתחות: סקירה מקיפה
רוצה לפתוח דלת לעולם שרוב האנשים לא מכירים ולהסתכל מה יש שם עבורך מהצד השני?